Firmenfitness
GEMEINSAM TRAINIEREN!
Fitness ist unsere Lebensqualität und dabei möchte ich Sie und Ihr Unternehmen unterstützen.
Wie wäre es mit einem gemeinsamen Training in der Mittagspause, um Ihren Mitarbeitern ein attraktives Benefit zu bieten? Sie als Arbeitgeber können nur davon profitieren!
Seien auch Sie ein innovatives Unternehmen und stärken Sie Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte mit diesem Firmenfitness- und Gesundheits-Programm!
Aktive Mittagspause
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Work-Life-Balance!
Zu viel Stress, wenig Bewegung und falsche Ernährung macht sich dauerhaft negativ bemerkbar auf unsere Psyche sowie auch auf unsere Fitness. Die nötige Zeit zum Runterfahren zwischen der Arbeit und dem Familienleben haben die wenigsten. Sport und eine gesunde Ernährung kommen dann meistens zu kurz. Mit dem Ergebnis, das ein Großteil der Deutschen (mit steigender Tendenz) unter Rücken- und Schulterschmerzen leidet. Zudem ist Übergewicht und Kurzatmigkeit keine Seltenheit.
Eine aktive Mittagspause führt zu fitteren und leistungsfähigeren Mitarbeitern. Das gemeinsame Training fördert zudem den Teamgeist und stärkt das Arbeitsklima.
DIE KURSE (60 Minuten):
- HIIT & Relax: 40 Minuten Hight Intensive Intervall Training + 20 Minuten Stretching & Mobilisation. Fokus liegt auf Kraftausdauer sowie Steigerung der Beweglichkeit.
- Rücken-Fit: Funktionelles Training für einen gesunden Rücken. Zielsetzung ist die nachhaltige und schnelle Reduktion vorhandener Schmerzen sowie die Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Bootcamp: Funktionelles Ganzkörper-Krafttraining als Zirkeltraining aufgebaut. Zielsetzung ist die nachhaltige Steigerung der Fitness bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils.
- Fit & Run: Zirkeltraining mit einer integrierten Laufeinheit. Zielsetzung ist die Ausdauer-leistung sowie die allgemeine Fitness zu verbessern.
- Running: Das Lauftraining für Ihre Mitarbeiter. Gerne auch als Vorbereitung für einen gemeinsamen Firmenlauf.
- Individuelle Kurse: Gerne stelle ich Ihnen auch individuelle Trainingsangebote zusammen. Outdoor oder auch remote.
Mein Angebot
Ich biete Ihnen auf Ihr Unternehmen zugeschnittene Kurskonzepte und Gesundheitsmaßnahmen an, die die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter fördert. Gleichzeitig wächst der Zusammenhalt Ihres Teams und Sie werden als Unternehmen ganz anders wahrgenommen – als Arbeitgeber für den man gerne 100% gibt.
- Kleingruppentrainings mit max. 12 Personen
- Ganzeinheitliches funktionelles Training mit der Zielsetzung der nachhaltigen Steigerung der Fitness sowie der Beweglichkeit
- Ausgleich von Dysbalancen
- Förderung des Herz-Kreislaufsystems sowie Stärkung des Immunsystems
- Mobilisation und Kräftigung der im Berufsalltag besonders beanspruchten Muskulatur
- Prävention von typischen Erkrankungen aufgrund chronischen Bewegungsmangels
- Workshops zum Thema Ernährung & Fitness
Wie wird trainiert?
Wenn möglich trainieren wir in einer Parkanlage in der Nähe Ihres Unternehmens. Die frische Luft ist eine gute Abwechslung zur verbrauchten Luft im Büro und gibt Energie für die letzen Arbeitsstunden bis zum Feierabend. Falls Sie eigene Räumlichkeiten für ein Training haben, kann auch dort der Kurs stattfinden.
Ich biete Ihnen und Ihren Mitarbeitern ein funktionelles Training an. Wir trainieren viel mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinem Equipment und kräftigen somit den ganzen Körper. Bei Firmenfitness-Kursen liegt der Fokus speziell darin, die Rücken- und Schultermuskulatur aufzubauen, zu kräftigen aber auch zu entspannen. Viele der Übungen unterstützen uns im Alltag und machen uns leistungsfähiger.
Rund um die Ernährung
Auch in Punkto Ernährung kann einiges getan werden. Mit regelmäßigen Workshops unterstütze ich Ihre Mitarbeiter dabei, einen gesünderen Lifestyle zu leben.
Eine ausgewogene Ernährung ist eine der besten Investitionen, wenn es um die körperliche und geistige Fitness geht. Mit den richtigen Ernährungs-Tipps werden sich Ihre Mitarbeiter im Alltag und auch im Büro gesünder und vitaler fühlen.
Vorteile für Ihr Unternehmen
- Das Teambuilding stärken und gemeinsam leistungsfähiger arbeiten!
- Die Bindung Ihrer Mitarbeiter langfristig festigen!
- Die Bindung Ihrer Mitarbeiter langfristig festigen!
- Motivierte Arbeitnehmer, die gerne zur Arbeit gehen!
- Ein niedriger Krankenstand! Burn-Out und Bandscheibenvorfälle vorbeugen.
- Seien Sie ein Vorbild und präsentieren Ihr Unternehmen nachhaltig!
- Benefits für Ihr Recruiting!
- Pausen effektiv nutzen!
- Einsparung von Lohn- und Nebenkosten!
- Staatlich gefördert: bis zu 600 € / Jahr je Mitarbeiter sind steuerlich absetzbar
- Fit & vital: Mit der richtigen Ernährung mehr Energie im Alltag und auf der Arbeit erlangen.
Vorteile für Ihre Mitarbeiter
- Stressabbau und Wohlbefinden fördern
- Positive Work-Life-Balance
- Kräftigung des Körpers
- Entspannung und Mobilisation
- Vorbeugen von Haltungsschäden und Rückenschmerzen
- Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule
- Neue Routinen erlernen und mehr Bewegung in den Alltag bringen
- Das Essverhalten optimieren
- Sich als Teammitglied im Unternehmen fühlen