Firmenfitness Köln
Betriebliches Gesundheitsmanagement Köln
Firmenfitness & Gesundheitscoaching für Unternehmen in Köln
Gesunde, motivierte Mitarbeiter sind der Schlüssel für ein leistungsstarkes Unternehmen. Mit meinen Firmenfitness‑Programmen und Gesundheitscoachings unterstütze ich Ihr Team dabei, fitter, ausgeglichener und belastbarer zu werden – und das nachhaltig.
Effektive Trainings & Gesundheitsangebote für Ihr Unternehmen
Ich biete maßgeschneiderte Trainings‑ und Coaching‑Konzepte, die sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren lassen – ideal für Unternehmen, die Gesundheit, Motivation und Teamgeist stärken möchten.
Ihre Vorteile auf einen Blick
- gesteigerte Leistungsfähigkeit & Konzentration
- weniger Rücken‑ und Nackenbeschwerden
- weniger Stress & höhere Resilienz
- besseres Arbeitsklima & mehr Teamzusammenhalt
- attraktives Benefit für Mitarbeiter & Führungskräfte
Firmenfitness-Angebote
Aktive Mittagspause (30–60 Minuten)
Kurze, effektive Trainingseinheiten, die Energie geben und Verspannungen lösen. Outdoor, im Unternehmen oder remote möglich.
Mögliche Kursformate:
- Functional Fitness
- Rücken‑Fit
- Bootcamp
- Core‑Training
- Stretch & Mobility
- Lauftraining
- Workout für Schwangere & Mitarbeiterinnen nach der Elternzeit
Gesundheits‑Workshops für Unternehmen
Praxisnahe Workshops, die Wissen vermitteln und direkt umsetzbare Strategien bieten.
Themenbeispiele:
- Ernährung im Arbeitsalltag
- Prä‑ & Postnatales Training für Mitarbeiterinnen
- Zyklusbasiertes Training & Ernährung
- Stressmanagement & Regeneration
Personal Training für Führungskräfte & Mitarbeiter
Exklusive 1:1‑Trainings als Benefit oder Geschenk – ideal für CEOs, Teamleiter oder verdiente Mitarbeiter. Outdoor, zuhause oder online.
Wie wir trainieren
Das Training findet je nach Wunsch outdoor im Park, in Ihren Räumlichkeiten oder remote statt. Gearbeitet wird mit funktionellen Übungen, dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment – perfekt für mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Beschwerden im Büroalltag.
Alle Kurse können auf Wunsch auch auf Englisch durchgeführt werden.