Bootcamp
Köln Lindenthal

Outdoor Training für mehr Kraft & Ausdauer

Outdoor Bootcamp Köln (Frühling - Herbst)

Dein funktionelles Outdoor‑Training in Lindenthal für mehr Kraft, Ausdauer & Motivation

Du möchtest nicht alleine trainieren und suchst einen festen Termin, der dich zuverlässig in Bewegung bringt? Dann ist mein Outdoor Bootcamp in Köln Lindenthal genau das Richtige für dich. Dich erwartet ein intensives, funktionelles Zirkeltraining an der frischen Luft – mit dem eigenen Körpergewicht und Functional Fitness Equipment.

Das Training stärkt dein Immunsystem, bringt dich an die frische Luft und sorgt für eine Extraportion Energie. Der Fokus liegt auf Kraftausdauer, sodass du ordentlich ins Schwitzen kommst und gleichzeitig deine Kraft, Koordination, Körperspannung und Ausdauer verbesserst.

Du profitierst von einer besserern Kondition, einem strafferen Körpergefühl und mehr Motivation und Ehrgeiz durch das gemeinsame Training in einer tollen Gruppe. Ein Training, das dich körperlich fordert und mental stärkt.

Persönlich & individuell – für jedes Fitnesslevel geeignet

Jede*r ist herzlich willkommen – ganz ohne Vorkenntnisse. Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jedes Fitnesslevel optimal trainieren kann. Ich achte auf eine saubere Ausführung, gehe individuell auf dich ein und unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen.

Du kannst jederzeit einsteigen. Ein Probetraining ist selbstverständlich möglich.

Online Bootcamp (Winter)

Fit bleiben – ganz bequem von zuhause

Wenn es draußen kalt, dunkel und nass wird, verlagern wir das Bootcamp ins digitale Home Gym. Gemeinsam trainieren wir online weiter und bleiben auch im Winter aktiv, stark und motiviert.

Für das Training brauchst du grundsätzlich kein Equipment. Wenn du möchtest, kannst du Gewichte, Minibänder oder Therabänder einbauen – aber es geht auch wunderbar ohne.

Das Online Bootcamp bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining mit feste Trainingszeiten für mehr Routine. Du hast eine hohe Flexibilität, da du remote trainieren kannst. Deine Motivation und deine Verbindlichkeit durch das Training in der Gruppe steigt außerdem.

Outdoor Training in Köln Lindenthal

Von Frühling bis Herbst. Immer montags von 18.30-19.30 Uhr im Innenhof der Humanwissenschaftlichen Fakultät Köln.

Online Training - weltweit

Im Winter wird immer flexibel remote trainiert. Wir treffen uns digital über Zoom. Montags von 18.30-19.30 Uhr.

Zufriedene Kunden

Das ganzjährige Outdoor-Training in der Gruppe beim wöchentlichen Bootcamp ist für mich der ideale Ausgleich - danach fühlt man sich immer besser! Sabrina hat dabei stets ein Auge auf alle Teilnehmer, damit das Workout korrekt und effektiv ausgeführt wird.

Christina Gehlen

Senior Online Manager

Ich bin jetzt seit vielen Jahren wöchentlich beim Outdoor-Bootcamp und begeistert. Das gemeinsame Training in der Gruppe ist sehr motivierend und durch Sabrinas wechselnde Übungen immer abwechslungsreich. Sabrina achtet stets auf eine korrekte Ausführung der Bewegungen und bietet viele Alternativen an, so dass das Bootcamp für Einsteiger und für Fortgeschrittene geeignet ist. Ich habe meine Fitness deutlich verbessert und kann das Training bei Sabrina nur weiterempfehlen.

Alina Richter

Teamleiterin Entwicklung Gesundheitsprogramme und Arzneimittelmanagement

 5/5

Sabrina ist eine wunderbare Trainerin. Ihre Trainingsstunden sind sehr professionell organisiert, sie ist immer top vorbereitet und geht auf die Wünsche und Bedürfnisse ein. So kann jeder, egal ob mega fit oder Anfänger, sein eigenes Level finden und dadurch besser werden. Sie achtet auch sehr auf die Ausführung der Übungen, so soll es sein! Ich liebe ihre Bootcamps und bin immer wieder sehr gern dabei.

Simona Zemenova