Ernährungs Coaching

Training ist nicht alles

Die richtige Ernährung ist viel wichtiger als man denkt. Mit Hilfe des Ernährungscoachings helfe ich Dir Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Als lizenzierter Food Coach unterstütze ich Dich Deine Ernährung umzustellen, überflüssige Kilos zu verlieren und vitaler und dadurch gesünder durchs Leben zu gehen. Du möchtest mehr Muskelmasse aufbauen? Dann helfe ich Dir natürlich auch mit dem richtigen Ernährungsplan. Mache jetzt den ersten Schritt zu einem fitteren Lebensstil, für mehr Energie und Gesundheit. Ich freue mich auf ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch mit Dir!

Core Training
Ernährung ist viel mehr ...

Es muss nicht immer nur um Abnehmen oder zunehmen gehen. Durch die falsche Ernährung, kannst Du Dich auch permanent müde und abgeschlagen fühlen. Der Bauch ist aufgebläht oder im schlimmsten Fall hast du Schmerzen oder Verdauungsbeschwerden. Ich bin kein Arzt, aber ich habe mich viel mit dem Thema Unverträglichkeiten auseinandergesetzt und musste selber meine Ernährung anpassen. Manchmal helfen schon ein paar Tricks, um Dein Wohlbefinden zu steigern.

Gewohnheiten

Ich helfe Dir mit einem individuellen Ernähurungscoaching, die für Dich optimale Ernährung zu finden. Hierbei spreche ich nicht von einer Diät sondern Ernährungsumstellung. Schlechte Gewohnheiten loszulassen und neue sowie bessere Essgewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Nur eine langfristige Umstellung, hilft Dir Deine Ziele zu erreichen und auch dauerhaft zufrieden zu sein.

Lebensmittel

Wir werden über Lebensmittel, Kohlenhydrate sowie Proteine sprechen. Mir ist dabei ganz besonders wichtig, dass Du den Prozess verstehst, der in Deinem Körper abläuft wenn Du zum Beispiel zu viele Kohlenhydrate isst oder was passiert wenn Du Eiweiß zu Dir nimmst. Wenn Du Deinen Körper und seine Prozesseverstehst, wirst Du auch verstehen, was ihm und Dir gut tut und was nicht.

Personal Training Köln
Alltag & Ernährung

Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, der Dir in Deinem Alltag hilft, die neuen Essgewohnheiten umzusetzen und auch beizubehalten. Ich berücksichtige dabei Deine aktuelle Lebenssituation und auch Vorlieben zu Lebensmitteln. Eine Umstellung kann nur dann erfolgreich sein, wenn Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst und wenn sie Dir schmeckt! Du bist Mutter oder permanent auf Geschäftsreise? Kein Problem, mit etwas Kreativität finden wir den besten Weg für Deine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Leistungsinhalte des Ernährungscoaching