GEMEINSAM TRAINIEREN!

Du trainierst lieber in einer Gruppe und möchtest intensives Training erleben? Dann komme zum Outdoor Bootcamp!
Was erwartet dich? Ein intensives funktionelles Zirkeltraining in kleinen Gruppen (4-10 Teilnehmer). Wir trainieren hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln wir TRX Bänder, Medizinbällen, Kettlebells, Rubber Bands, Koordinationsleiter ... Der Fokus liegt auf Kraftausdauer – Du kommst also gut ins Schwitzen und verbesserst Deine Kraft, Koordination, Körperspannung und Ausdauer! Im Gegenzug erhältst Du eine bessere Kondition, einen knackigen Körper, eine große Portion Ehrgeiz, frische Luft und lernst nette Leute kennen. Mit viel Motivation, Herzblut und Knowhow bringe ich Dich an Deine Grenzen und Du wirst in kurzer Zeit Deine Fortschritte bemerken. Egal ob Einsteiger oder Leistungssportler, jeder ist herzlich eingeladen!

Bewegung ist alles und deshalb wartet auf Dich ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Der Muskelkater wird definitv kommen und Du wirst Deine Fortschritte von Training zu Training bemerken. Fühl Dich fitter und leistungsstärker in Deinem Alltag.

Keine Lust auf ein miefiges Fitness Studio? Dann komm einfach zum Outdoor Training. Stärke Dein Immunsystem und könne Dir eine extra Portion Sauerstoff beim Training. Richtig schlechtes Wetter gibt es wirklich selten und zusammen im Team macht das Training im Park doppelt so viel Spaß.

Jeder ist herzlich zum Training eingeladen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Da wir mit maximal 10 Teilnehmern trainieren, gehe ich individuell auf jeden ein. Jeder trainiert wie er es kann. Dabei sein ist alles! Du kannst jederzeit mit Deinem Training starten. Ein Probetraining ist natürlich möglich. Auch bei Fragen zu Deiner Ernährung, stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

PROFITIERE VOM BOOTCAMP

ZIEL ERREICHUNG
Gezielte Leistungsverbesserung in kürzerer Zeit durch intensives Zirkeltraining!
INTENSIVE BETREUUNG
Dich erwartet eine intensive Betreuung in kleinen Gruppen. Das Bootcamp ist eine kostengünstige Alternative zum Personal Training.
FRISCHE LUFT
Optimale Sauerstoffversorgung während Deines Trainings. Frische Luft statt miefiges Fitness Studio! Stärke Dein Immunsysthem durch das Outdoortraining.
MOTIVATION
Mit viel Motivation und Herzblut helfe ich Dir Deine Ziele zu erreichen. Es gibt keine Ausreden mehr, gemeinsam heißt es durchhalten.
GRUPPENDYNAMIK
Profitiere von der Gruppendynamik und verpasse kein Training mehr. Training mit netten Leuten macht doppelt so viel Spaß.
FUNKTIONELLES TRAINING
Wir brauchen keine großen Geräte. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und verbessern unsere Körperhaltung, bauen Muskulatur auf und verbessern unsere Ausdauer.

BOOTCAMP

Wir trainieren immer mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr auf dem Kölner Grüngürtel - in der Nähe vom Aachener Weiher (Haltestelle Universitätsstr.) Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Melde Dich einfach für ein kostenloses Probetraining an.
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Kraftausdauerprogramm und natürlich viel Spaß mit netten Teilnehmern. Der Kurs findet bei mindestens 4 Teilnehmern statt. Maximal 10 Leute können teilnehmen. Weitere Trainingstermine sind möglich.
Sonstiges:
Das Training findet bei fast jedem Wetter statt. Bei Gewitter und starkem Regen natürlich nicht. Die ausgefallenden Workouts werden dann zu einem anderen Termin nachgeholt.

Kosten:
Komm dazu, wenn es Dir passt. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Trainiert wird mit einer 10er Karte, die 3 Monate gültig ist. Eine 10er Karte kostet 100 Euro.

Treffpunkt Grüngürtel

Mittwochs 19:00 Uhr