Personal Training Köln

Personal Training, das zu deinem Leben passt

Du bist beruflich stark eingebunden, jonglierst Job, Familie und Alltag – und deine eigene Fitness bleibt dabei oft auf der Strecke? Genau hier setzt mein 1:1 Personal Training in Köln an. Ich unterstütze dich dabei, deine wertvolle Zeit effektiv zu nutzen, wieder ein bessere Fitness-Level zu erlangen und neue Routinen zu entwickeln, die wirklich zu deinem Leben passen.

Viele meiner Klienten und Klientinnen kennen das Gefühl: wenig Energie, kaum Motivation, keine Priorität für sich selbst. Gemeinsam ändern wir das. Als Coach und Motivatorin begleite ich dich mit einer klaren Strategie, persönlicher Betreuung und einem Trainingskonzept, das sich deinem Alltag anpasst – nicht umgekehrt.

Durch regelmäßige Fortbildungen biete ich dir ein breites Spektrum an modernen Trainingsmethoden, damit du zuverlässig Fortschritte erzielst und dich langfristig fitter fühlst.

Du trainierst dort, wo es für dich am besten passt: outdoor im Park, bei dir zuhause oder digital – flexibel, zeitsparend und individuell.

Mein Trainingsgebiet

Ich komme mit dem Rad zu dir und biete Personal Training in Köln im Umkreis von ca. 4 km rund um Lindenthal an. Dazu gehören: Lindenthal, Sülz, Klettenberg, Kölner Innenstadt, Ehrenfeld, Junkersdorf, Müngersdorf und Nippes. Für weitere Entfernungen fällt ein Zuschlag an.

Angebote – Personal Training Köln

1:1 Personal Training

Individuelles Training für deine Ziele: fitter im Alltag, Körperfett reduzieren, Muskulatur aufbauen, Ausdauer verbessern oder präventiv trainieren, um Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu reduzieren.

2:1 Personal Training

Zu zweit trainieren, motivierter bleiben und Kosten teilen. Perfekt für Freundinnen, Paare oder Kollegen/innen.

Mami Workout

Spezialisiertes Training während und nach der Schwangerschaft: Rückbildung, Rektusdiastase‑Training, Beckenbodenstärkung und sicheres Wieder‑Einsteigen nach der Geburt.

Individuelles Ernährungs‑Coaching

Alltagstaugliche Ernährungsstrategien für Fettverlust, Muskelaufbau, mehr Energie und nachhaltige Routinen – abgestimmt auf deine Ziele und Lebensumstände. (Köln oder remote)

Female Health Coaching

Zyklusbasiertes Coaching für mehr Wohlbefinden, weniger PMS, bessere Leistungsfähigkeit und ein tieferes Verständnis für deinen Körper. (Köln oder remote)