Über mich – deine Personal Trainerin in Köln

Über mich – deine Personal Trainerin in Köln

Ich bin Sabrina, Personal Trainerin aus Köln Lindenthal, spezialisiert auf Frauen, Mütter und Menschen, die ein Training brauchen, das wirklich in ihren Alltag passt. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie gut sich Bewegung anfühlen kann – ohne Druck, ohne Perfektionismus, dafür mit echter Freude und nachhaltigen Ergebnissen.

Melde dich Jetzt

Warum ich tue, was ich tue

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Job, Familie, Alltag und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen. Genau deshalb habe ich Workout Köln gegründet: um Menschen zu begleiten, die sich wieder stärker, fitter und wohler fühlen möchten – ohne ihr Leben komplett umkrempeln zu müssen.

Mein Weg in den Sport & ins Coaching

Sport begleitet mich seit vielen Jahren. Was als Leidenschaft begann, wurde zu meiner Berufung: Menschen zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, Grenzen zu verschieben und neue Energie zu finden. Mit zahlreichen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Personal Training, Functional Fitness, Prä- & Postnataltraining, Female Health und Ernährungscoaching habe ich mir ein breites Fundament aufgebaut, das ich heute individuell einsetze.

Meine Spezialisierungen

Ich arbeite besonders gerne mit Frauen und Müttern, weil ich weiß, wie sehr sich der Körper im Laufe des Lebens verändert – und wie wichtig es ist, Training daran anzupassen. Meine Schwerpunkte:

  • Personal Training für Frauen
  • Mama Fitness & Rückbildung
  • Schwangerschaftstraining
  • Female Health & Zyklus Coaching
  • Functional Training
  • Outdoor Training & Bootcamp
  • Ernährungscoaching

Meine Werte & mein Trainingsstil

Mein Coaching ist:

  • alltagstauglich – Training, das zu deinem Leben passt
  • ganzheitlich – Körper, Mindset & Gesundheit gehören zusammen
  • achtsam – wir arbeiten mit deinem Körper, nicht gegen ihn
  • motivierend – ich begleite dich auf jedem Schritt
  • nachhaltig – keine Crash‑Programme, sondern echte Veränderungen

Ich möchte, dass du dich nach jeder Einheit stärker fühlst – körperlich und mental.

Für wen ich arbeite

Ich begleite:

  • Frauen und auch Männer, die fitter werden wollen
  • Mamas, die nach der Geburt wieder einsteigen möchte
  • Schwangere, die sicher trainieren wollen
  • Berufstätige mit wenig Zeit
  • Menschen, die Schmerzen reduzieren oder sich wieder wohlfühlen möchten
  • Unternehmen, die die Gesundheit ihre Mitarbeiter fördern

Lass uns gemeinsam starten

Wenn du eine Personal Trainerin in Köln suchst, die dich ganzheitlich begleitet und versteht, wo du stehst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Jetzt Kontakt aufnehmen und dein erstes Training sichern.

Melde dich Jetzt

Meine Qualifikationen

  • Lizenzierte Fitness- und Gesundheitstrainerin (DTA), B-Lizenz
  • Lizenzierte Female Health Coach (Femnetics)
  • Lizenzierte postnatal Trainerin für Rückbildungstraining
    (AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING)
  • Lizenzierter Ernährungstrainerin (DTA)
  • Lizenzierter Food Coach (DTA) - Ernährungsberatung für
    Gewichtsreduktion und Sportlerernährung
  • Lizenzierte TRX® Trainerin (Transatlantic Fitness)
  • Lizenzierte HiitTheBeat Trainerin
  • Fortbildung: Beratung & Training bei Rectusdiastase (nach MamaWORKOUT)
  • Fortbildung: Yoga nach der Schwangerschaft
  • Fortbildung: Hypo Core Atemtechnik
  • Fortbildung: Sporternährung (DTA)
  • Fortbildung: Supplements/Nahrungsergänzung (DTA)
  • Group Training Instructor (Zumba, Indoor Cycling / RPM)