Back2Shape Challenge
Vom 09.01. - 05.03.2023
Die Challenge
Das Jahr 2023 steht vor der Tür und somit auch die guten Vorsätze!
Was bewegt dich? Was möchtest du im neuen Jahr endlich angehen?
Du möchtest dich wieder fit und gesund fühlen? Mit Leichtigkeit und deinem Wunschgewicht durchs Leben gehen? Schmerzfrei in den Tag starten? Deine kostbare Zeit effektiver nutzen?
Ganz gleich was dein Ziel ist, gemeinsam ziehen wir an einem Strang und übernehmen Verantwortung für uns!
Deshalb starte mit der Back2Shape Challenge ins neue Jahr.
Zeitraum: 09.01. bis 05.03.2023
Wir fokussieren uns in diesem 8-wöchigen Trainings- und Coaching-Programm auf deine Ziele. Gemeinsam arbeiten wir an deinem Traumkörper und für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag.
Ich unterstütze dich mit dem richtigen Training und Mindset die 8 Wochen mit Spaß und Disziplin durchzuziehen. Nehme diese Herausforderung und Unterstützung an! Die Challenge wird dich motivieren das Beste aus dir herauszuholen. Mit deiner neu erreichten Fitness sowie mentaler Stärke, wirst du selbstbewusster und gesünder durchs Leben gehen.
ZIEL DER CHALLENGE
- Langfristig mehr Bewegung und Sport in deinen Alltag bringen
- Muskulatur aufbauen sowie Körperfett reduzieren
- Deine Ernährung nachhaltig optimieren
- Mit deinem Wunschgewicht durchs Leben gehen
- Step by Step deinen Traumkörper erlangen
- Stress abbauen und dein Wohlbefinden verbessern
- Dich dauerhaft gesünder und fitter fühlen
- Deine Trainingszeit effektiv nutzen
DAS CHALLENGE PROGRAMM
Du bekommst:
- Challenge-Unterlagen: Fahrplan für die Challenge sowie Wissenswertes rund um das Thema Training & Ernährung
- 1x individuelles 1:1 Ernährungs-Coaching: Wir sprechen über deine Ernährung und du erhälst deine persönlichen Optimierungsvorschläge
- 2 Trainingspläne: Mit denen du eigenständig die 8 Wochen trainierst
- 1x pro Woche live Bootcamp in der Gruppe: mittwochs, 19:00-20:00 Uhr (auch remote möglich)
- 1x pro Woche online Motivations-Call in der Gruppe: dienstags, 21:00 Uhr (30-60 Minuten)
- Equipment: 1 Theraband & 2 Rubberbänder
- 15-Minuten-HiiT-Workouts: Zum Auspowern für zwischendurch (Trainningsvideos)
- Stretch- & Mobility-Einheiten: Zum Entspannen und Stress abbauen (Übungsfotos)
- WhatsApp-Gruppe: Die zusätzliche Unterstützung und Motivation für die 8 Wochen
MOTIVATION IST ALLES
Lass mich in diesen 8 Wochen dein Coach und deine Motivatorin sein! Mit mir hast du eine ständige Ansprechpartnerin, auch an Tagen, an denen es vielleicht mal nicht ganz so gut läuft. Das Challenge Paket bietet dir viel Wissenswerte, was du für deine Transformation benötigtst. Du erhältst wichtige Ernährungsstrategien und lernst diese im Alltag umzusetzen. Sei offen für Neues und arbeite deinen Fahrplan ab. Die Gruppendynamik wird dich zusätzlich motivieren. Du bist nicht alleine bei dieser Challenge! Das Bootcamp, der Motivations-Call und auch die WhatsApp-Gruppe sind deine zusätzliche Unterstützung! Nehme die Energie aus der Gruppe an und nutze diese positiv für dich. Die 8 Wochen wirst du packen und dein Ziel nicht aus den Augen verlieren!
UND WAS KOSTET DER SPASS?
Du investierst in dich nur 6,50 € pro Tag
Gesamt: 364 €
DU WILLST NOCH MEHR EXTRAS?
- Dein individueller Ernährungsplan für 14 Tage: 200 €
- 1:1 Personal Training (PT): 100 € pro Std.
- 1:1 PT-Paket mit 8 Trainings: 750 €
- 2:1 Partner-PT (zu zweit trainieren): 120 € pro Std. (= 60 € pro Person)
- 2:1 Partner-PT-Paket mit 8 Trainings: 900 € (= 450 € pro Person)
MELDE DICH JETZT AN
Du möchtest bei der Back2Shape Challenge dabei sein, dann melde dich bitte hier verbindlich an.
