Ernährung

Proteine #01 Eiweiß Shakes – nicht nur was für „Pumper“! Wer seinem Körper nach einem anstrengenden Training etwas Gutes tun möchte, der kann zu einem Eiweiß Shake greifen. WARUM? Beim ausdauer- oder kraftbetonten Training entsteht ein verschleiß der eiweißhaltigen Muskelstruktur. Wann immer deine Muskelfasern auf Hochtouren arbeiten, werden Eiweißstränge hin- und herbewegt. Diese Strapazen sind …

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Bewußt essen Training ist nicht alles! Die richtige Ernährung ist viel wichtiger als man denkt. Nur mit der richtigen Ernährung erreichst Du Dein Wohlfühlgewicht. Als lizenzierter Food Coach helfe ich Dir auf Wunsch Deine Ernährung umzustellen, überflüssige Kilos zu verlieren und vitaler und dadurch gesünder durchs Leben zu gehen. Du möchtest mehr Muskelmasse aufbauen? Dann …

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